خبز جوز الهند الخاص للريجيم

خبز جوز الهند الخاص للريجيم

المقادير:

- 1/2 1 كوب دقيق قمح (مقسم إلى جزئين)
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 كوب جوز الهند
- 1 كوب موز بيوريه
- ملعقتان صغيرتان بيكنج بودر
- 3 ملاعق صغيرة زيت خضراوات
- 1/2 ملعقة صغيرة بيكربونات الصودا
- 1 ملعقة صغيرة عسل

الطريقة:

- يخلط 1/4 1 كوب من الدقيق وجوز الهند والبيكنج بودر وبيكربونات الصودا والملح فى إناء.
- يخلط الموز والزيت والعسل ويضاف إلى خليط الدقيق مع تقليب الخليطين جيداً حتى تمام الامتزاج.
- يضاف 1/4 كوب الدقيق المتبقى عند الحاجة حتى يتماسك الخليط ويصبح عجين.
- يفرد عجين البيتزا فى صينية مدهونة بالزيت.
- يخبز العجين فى فرن درجة حرارته 350 درجة فهرنهيت لمدة 45 دقيقة حتى تمام النضج.
- يترك الخبز فى الصينية لمدة 10 دقائق حتى يهدأ، ثم يوضع على غربال.
- يلف الخبز فى ورق زبد ويحفظ لليوم التالى قبل تقطيعه إلى شرائح.

تسلمي حبيبتي

انا تعبت وانا اسوي رجيم ولا يفيد الا ان خصصت لي

اسبوعان من كل شهر اصوم

وبدا وزني ينقص

شكل الخبز شهي رح اجربوا شكرا لك

مرحبا

شكرا ع الوصفه ،،

بس حبيت انصح اللي فوقي ،،

طريقة الرجيم تبعها غلط ،،

1) المشي ، كل يوم حاولي تطولين المسافه
2 ) امتنعي عن الحلويات و اذا احتجتي للسكر اكلي فاكهة لانها فيها سكر طبيعي فما ياثر وايد
3 ) اكلي ليمون في الوجبات لانه يحرق الدهون و هاي الشي معروف

اتمنى اني افدتج و لو بالقليل ،، اتبعي هذي الطريقه لأشهر و كل شهر شوفي وزنج
و دمتي بخير ،،

اختكم،، ترانيم الوفا
bay